Kokemukseni Palermossa 6–12.42025. Julia HildénYoga for teachers and other school staff; enhancing Well-being in the classroom

Viime kuussa minulla oli tilaisuus osallistua Erasmus-kurssille Palermossa, Italiassa. Kurssi keskittyi joogan ja meditaation hyödyntämiseen opettajien ja kouluhenkilökunnan hyvinvoinnin parantamiseksi. Tämä kokemus oli erittäin antoisa ja tarjosi uusia näkökulmia toiminnan kehittämiseen Varalassa.

Kurssin sisältö oli monipuolinen ja sisälsi erilaisia jooga- ja meditaatioharjoituksia, jotka oli suunniteltu erityisesti opettajien tarpeisiin. Joogatunnit sisälsivät sekä fyysisiä harjoituksia että hengitystekniikoita, jotka auttoivat rentoutumaan ja vähentämään stressiä.

Yksi kurssin tärkeimmistä tavoitteista oli opettajien hyvinvoinnin parantaminen. Tämä ei koskenut vain omaa hyvinvointiamme, vaan myös niiden hyvinvointia, joita ohjaamme.

Opimme, kuinka jooga ja meditaatio voivat olla tehokkaita työkaluja stressin hallinnassa ja keskittymiskyvyn parantamisessa. Kurssin aikana sain myös mahdollisuuden jakaa kokemuksia ja oppia muilta opettajilta eri puolilta Eurooppaa, mikä oli erittäin inspiroivaa.

Kurssilta saadut työkalut ja materiaalit ovat erittäin arvokkaita tulevissa NextStep-koulutuksissa. Erityisesti tuleva palautumisohjaajan kurssi hyötyy näistä materiaaleista, sillä ne tarjoavat konkreettisia menetelmiä ja harjoituksia, joita voin käyttää opetuksessa ja ohjauksessa. Lisäksi sain arvokkaita oppeja, joita voidaan hyödyntää vapaa-ajan kursseilla, erityisesti lasten kanssa tehtävissä harjoituksissa. Myös PT-kokonaisuuksiin voidaan nostaa paljon osioita näistä materiaaleista.

Matkustusjärjestelyt ja opettajat olivat huippuluokkaa, mikä teki kokemuksesta entistäkin paremman. Saamme tästä "kopioida ylpeydellä" uutta materiaalia, joka rikastuttaa kurssitarjontaamme entisestään.

Kokonaisuudessaan Erasmus-kurssi Palermossa oli erittäin hyödyllinen kokemus. Joogan ja meditaation oppiminen ja niiden integroiminen omaan opetustyöhön sekä kurssitarjontaamme on ollut erittäin hyödyllistä. Suosittelen lämpimästi Erasmus Learning Academyn kursseja kaikille, jotka haluavat uutta ammatillista osaamistaan sekä verkostoitua