top of page

Liikkuvuusjakso Amsterdamissa 16.10.-25.11.2022; Matilda Haljala

Extempore vaihto Amsterdamiin

Kuukauden varoitus ajalla sanoin ’’KYLLÄ’’ kuuden viikon vaihdolle Amsterdamiin ja sitä päätöstä en kadu hetkeäkään.


Minulla ei juurikaan ollut odotuksia vaihdon suhteen, tiesin että tulen työskentelemään muutamalla eri salilla sekä osallistumaan NASM kansainväliseen personal trainer koulutukseen MBO Collegessa.


Ilman odotuksia vaikea tietty sanoa, että reissu ylitti odotukset mennen tullen, mutta matka oli pelkästään hyvällä tavalla unohtumaton.


Töissä:

Pääsin harjoittelu paikassani seuraamaan huippuvalmentajien treenejä niin kamppailu-urheilijoiden kuin myös kuntoilijoiden parissa. Pidin salin atleettisesta tavasta treenata myös kuntoilijoiden kanssa ja koenkin, että sain itse sieltä paljon ideoita minne suuntaan haluan lähteä valmentajana.

Salilla sain usein itse treenata asiakkaiden mukana sekä myös valmentaa omia ryhmiä. Oli hieno päästä hyödyntämään siellä opittuja juttuja heti käytännössä.

(kuva1: toiminnallinen Hybrid Performance sali) ja (kuva2: testaamassa kyykkyjä Keiserin paineilma laitteella, Hybridillä)


Koulussa päästiin mukaan urheiluhieronta tunneille, vaikka suurin osa olikin hollanniksi niin

onneksi käytännön tunnilla saimme itse testata hierontaa. Kävimme läpi muutamia lihaksia

kerrallaan ja koin että se oli erittäin hyvä tapa oppia lihaksia. Olisi hienoa jos meillä olisi

samantyylisiä anatomian tunteja jotta lihakset oikeasti jäisivät paremmin mieleen.


NAMS PT-koulutus alkoi aina käytännön tunneilla joilla ohjattiin toisiamme sekä perehdyttiin

tarkemmin ihmiskehon liikuttamiseen. Koko meidän luokka oli todella mukava, ihmiset olivat

avuliaita sekä kaikkien englanti oli todella hyvä! He ilmeisesti käyttävät paljon enemmän englantia opiskelussa ja sen kyllä huomasi heidän sanavarastonsa laajuudesta.


Käytännön tuntien jälkeen päivä päättyi aina teoria tuntiin jossa itsellä oli vähän vaikea pysyä perässä, mutta kyllä sieltäkin jotain oppia jäi käteen. Ainakin jäi sen verran aina asiat

mietityttämään että omalla ajalla kävin niitä vielä rauhallisemmin läpi. Välillä piti myös tehdä

punnerruksia kotona jos testit ei sujunut ihan halutulla tavalla.

kuva: koulun salilta valmennus harjoitusten jälkeen

Vapaa-ajalla:

Minulla oli jo ennestään ystäviä Amsterdamissa joten vapaa-aika kului nopeasti vanhojen ja uusien ystävien kanssa. Kiertelin paljon kaupungin eri osissa, kaupunkia ihaillen, museoita kierrellen sekä ravintoloissa ja kahviloissa.


Kulttuuri shokit Hollannissa:

  • Useammissa ruokakaupoissa ei käynyt visa ollenkaan, heillä on ilmeisesti joku oma pankkikortti jota he käyttävät. On kuulemma halvempi käyttää pankki korttia kun luottokorttia, sen takia juuri luottokortteja ihmisillä ei siellä ole.

  • Julkinen liikenne oli melko kallista


Mitä kansainvälisessä ympäristössä toimiminen mahdollistaa opiskelijalle?

  • Upean kokemuksen jonka varmasti muistaa loppuelämän

  • Nähdä muiden maiden tapaa työskennellä alalla

  • Matalankynnyksen ulkomaankokeilun kun tukea on helposti saatavilla

  • Mahdollisuus uusille ideoille esim. itse aloitin kouluttautumaan uudenlaiseen treenimetodiin saadessani ensin esimakua siitä harjoittelupaikallani.

Treeni metodista vielä hieman:

Landmine treeni metodi on räjähdysmäisen toiminnallisen voiman kehittämiseen perustuva

menetelmä, jonka koulutuksen voi käydä Amerikkalaisen perustajansa Alex Kanellisin tekemällä

verkkokurssilla.

Landmine järjestelmä perustuu selkärangan vahvistamiseen ja monipuoliseen liikuttamiseen.

kuva: Landmine workshopista Amsterdamista

Jos olisi ollut mahdollisuus jäädä vaihtoon pidemmäksi aikaa en olisi miettinyt hetkeäkään

suostumista, Amsterdamista tuli jo toinen koti minulle.


Terkuin, Matilda

47 katselukertaa0 kommenttia

Viimeisimmät päivitykset

Katso kaikki

Comments


bottom of page